プライバシーポリシー

アナリティクス

このサイトはGoogle Analytics 4（Google Tag Manager経由）と Cloudflare Web Analyticsを使用して、 訪問者がサイトをどのように使用しているかを理解しています。これらのツールは以下を収集します：

• 訪問したページと滞在時間
• 参照元（サイトをどのように見つけたか）
• おおよその位置情報（国/地域、正確ではない）
• デバイスの種類とブラウザ

Google Analyticsはクッキー（_ga、 _ga_*）を使用してリピーターを識別します。Cloudflare Web Analyticsはクッキーを使用せず、個々のユーザーを追跡しません。

分析データは、コンテンツの改善と読者の関心のあるトピックの理解のためにのみ使用されます。 分析プロバイダー以外の第三者にデータを販売したり共有したりすることはありません。

クッキー

このサイトは以下のクッキーを設定します：

• _ga / _ga_* — Google Analyticsトラッキング （2年/24時間後に期限切れ）
• Cloudflareはセキュリティとパフォーマンスのために機能的なクッキーを設定する場合があります （ボット保護、ロードバランシング）

広告クッキーは使用されていません。サードパーティの広告ネットワークは このサイトで運用されていません。

メール購読

フッターのフォームから購読した場合、メールアドレスは ニュースレターサービスのButtondownに 保存されます。メールは新しい投稿に関する不定期の更新を送信するためにのみ使用されます。 各メール内のリンクまたは購読解除ページからいつでも 購読を解除できます。

お問い合わせフォーム

お問い合わせフォームから送信されたメッセージは、Cloudflare Workerによって処理され、 私のメールに転送されます。お名前、メール、メッセージ内容は安全に送信されますが、 データベースには保存されません。Cloudflare Turnstileはスパム保護に使用されます — ユーザーを追跡しません。

サードパーティサービス

このサイトは以下のサードパーティサービスを使用しています：

• Cloudflare Pages — ホスティングとCDN
• Cloudflare Web Analytics — クッキー不使用の分析
• Google Tag Manager / GA4 — クッキー使用の分析
• Cloudflare Turnstile — フォームのスパム保護
• Buttondown — メールニュースレター
• Google Fonts — タイポグラフィ（Cloudflare CDNから読み込み、Googleサーバーではない）

あなたの権利

EUにお住まいの場合、GDPRに基づく個人データへのアクセス、修正、削除の権利があります。 カリフォルニア州にお住まいの場合、CCPAに基づく同様の権利があります。 プライバシーに関するリクエストは、お問い合わせフォームをご利用ください。

健康に関する注意

このサイトの一部の投稿では、栄養、ストレス、バーンアウト、健康関連のトピックについて 議論しています。このコンテンツは個人的な経験を反映しており、医学的アドバイスを 構成するものではありません。食事、運動、健康習慣を変更する前に、必ず医療専門家に ご相談ください。

変更

このポリシーは随時更新される場合があります。重要な変更は、このページの上部に 更新日を記載して示されます。