गोपनीयता नीति
यह साइट आपके डेटा को कैसे संभालती है। संक्षेप में: मैं आपकी गोपनीयता का सम्मान करता हूं और न्यूनतम संभव जानकारी एकत्र करता हूं।
अंतिम अपडेट: जून 2026
एनालिटिक्स
यह साइट Google Analytics 4 (Google Tag Manager के माध्यम से) और Cloudflare Web Analytics का उपयोग करती है ताकि यह समझा जा सके कि विज़िटर साइट का उपयोग कैसे करते हैं। ये टूल निम्नलिखित एकत्र करते हैं:
- विज़िट किए गए पेज और बिताया गया समय
- रेफ़रल स्रोत (आपने साइट कैसे खोजी)
- सामान्य स्थान (देश/क्षेत्र, सटीक नहीं)
- डिवाइस प्रकार और ब्राउज़र
Google Analytics कुकीज़ (_ga,
_ga_*) का उपयोग करता है ताकि लौटने वाले विज़िटर को पहचाना जा सके।
Cloudflare Web Analytics कुकीज़ का उपयोग नहीं करता और व्यक्तिगत उपयोगकर्ताओं
को ट्रैक नहीं करता।
एनालिटिक्स डेटा का उपयोग केवल सामग्री में सुधार और यह समझने के लिए किया जाता है कि कौन से विषय पाठकों को पसंद आते हैं। मैं एनालिटिक्स प्रदाताओं के अलावा किसी तृतीय पक्ष को डेटा बेचता या साझा नहीं करता।
कुकीज़
यह साइट निम्नलिखित कुकीज़ सेट करती है:
-
_ga/_ga_*— Google Analytics ट्रैकिंग (2 वर्ष / 24 घंटे बाद समाप्त) - Cloudflare सुरक्षा और प्रदर्शन के लिए कार्यात्मक कुकीज़ सेट कर सकता है (बॉट सुरक्षा, लोड बैलेंसिंग)
कोई विज्ञापन कुकीज़ उपयोग नहीं की जातीं। इस साइट पर कोई तृतीय-पक्ष विज्ञापन नेटवर्क संचालित नहीं होता।
ईमेल सदस्यता
यदि आप फ़ुटर में फ़ॉर्म के माध्यम से सदस्यता लेते हैं, तो आपका ईमेल पता न्यूज़लेटर सेवा Buttondown द्वारा संग्रहीत किया जाता है। आपके ईमेल का उपयोग केवल नई पोस्ट के बारे में अनियमित अपडेट भेजने के लिए किया जाता है। आप प्रत्येक ईमेल में दिए गए लिंक या सदस्यता रद्द पेज से कभी भी सदस्यता रद्द कर सकते हैं।
संपर्क फ़ॉर्म
संपर्क फ़ॉर्म के माध्यम से भेजे गए संदेश Cloudflare Worker द्वारा प्रोसेस किए जाते हैं और मेरे ईमेल पर फ़ॉरवर्ड किए जाते हैं। आपका नाम, ईमेल और संदेश की सामग्री सुरक्षित रूप से प्रसारित होती है लेकिन किसी डेटाबेस में संग्रहीत नहीं होती। Cloudflare Turnstile का उपयोग स्पैम सुरक्षा के लिए किया जाता है — यह उपयोगकर्ताओं को ट्रैक नहीं करता।
तृतीय-पक्ष सेवाएं
यह साइट निम्नलिखित तृतीय-पक्ष सेवाओं का उपयोग करती है:
- Cloudflare Pages — होस्टिंग और CDN
- Cloudflare Web Analytics — कुकी-मुक्त एनालिटिक्स
- Google Tag Manager / GA4 — कुकी-आधारित एनालिटिक्स
- Cloudflare Turnstile — फ़ॉर्म स्पैम सुरक्षा
- Buttondown — ईमेल न्यूज़लेटर
- Google Fonts — टाइपोग्राफ़ी (Cloudflare CDN से लोड, Google सर्वर से नहीं)
आपके अधिकार
यदि आप EU में हैं, तो GDPR के तहत आपके पास अपने व्यक्तिगत डेटा तक पहुंच, सुधार और विलोपन सहित अधिकार हैं। यदि आप कैलिफ़ोर्निया में हैं, तो CCPA के तहत आपके समान अधिकार हैं। गोपनीयता संबंधी किसी भी अनुरोध के लिए, कृपया संपर्क फ़ॉर्म का उपयोग करें।
स्वास्थ्य सामग्री सूचना
इस साइट पर कुछ पोस्ट पोषण, तनाव, बर्नआउट और स्वास्थ्य संबंधी विषयों पर चर्चा करती हैं। यह सामग्री व्यक्तिगत अनुभव को दर्शाती है और चिकित्सा सलाह नहीं है। अपने आहार, व्यायाम या स्वास्थ्य दिनचर्या में कोई बदलाव करने से पहले हमेशा स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें।
परिवर्तन
यह नीति समय-समय पर अपडेट की जा सकती है। महत्वपूर्ण परिवर्तन इस पेज के शीर्ष पर अपडेट की गई तारीख से इंगित किए जाएंगे।