Zásady ochrany osobních údajů

Analytika

Tento web používá Google Analytics 4 (přes Google Tag Manager) a Cloudflare Web Analytics k pochopení toho, jak návštěvníci web používají. Tyto nástroje sbírají:

• Navštívené stránky a čas strávený na nich
• Zdroj návštěvy (jak jste web našli)
• Obecná poloha (země/region, ne přesná)
• Typ zařízení a prohlížeč

Google Analytics používá cookies (_ga, _ga_*) k rozlišení vracejících se návštěvníků. Cloudflare Web Analytics cookies nepoužívá a jednotlivé uživatele nesleduje.

Analytická data se používají výhradně ke zlepšení obsahu a pochopení toho, která témata čtenáře zajímají. Data neprodávám ani nesdílím s třetími stranami kromě samotných poskytovatelů analytiky.

Cookies

Tento web nastavuje následující cookies:

• _ga / _ga_* — Sledování Google Analytics (vyprší po 2 letech / 24 hodinách)
• Cloudflare může nastavit funkční cookies pro bezpečnost a výkon (ochrana proti botům, vyrovnávání zátěže)

Žádné reklamní cookies se nepoužívají. Na tomto webu nepůsobí žádná reklamní síť třetích stran.

Odběr emailů

Pokud se přihlásíte přes formulář v patičce, vaši emailovou adresu uchovává Buttondown, služba pro newslettery. Váš email se používá pouze k zasílání příležitostných aktualizací o nových příspěvcích. Odběr můžete kdykoli zrušit pomocí odkazu v každém emailu nebo na stránce pro odhlášení.

Kontaktní formulář

Zprávy odeslané kontaktním formulářem zpracovává Cloudflare Worker a přeposílá na můj email. Vaše jméno, email a obsah zprávy jsou bezpečně přeneseny, ale neukládají se do žádné databáze. Cloudflare Turnstile se používá jako ochrana proti spamu — uživatele nesleduje.

Služby třetích stran

Tento web používá následující služby třetích stran:

• Cloudflare Pages — hosting a CDN
• Cloudflare Web Analytics — analytika bez cookies
• Google Tag Manager / GA4 — analytika s cookies
• Cloudflare Turnstile — ochrana formulářů proti spamu
• Buttondown — emailový newsletter
• Google Fonts — typografie (načítáno z Cloudflare CDN, ne ze serverů Google)

Vaše práva

Pokud jste v EU, máte práva podle GDPR včetně přístupu k osobním údajům, jejich opravy a vymazání. Pokud jste v Kalifornii, máte podobná práva podle CCPA. Pro jakékoli žádosti týkající se ochrany osobních údajů prosím použijte kontaktní formulář.

Upozornění ohledně zdraví

Některé příspěvky na tomto webu pojednávají o výživě, stresu, vyhoření a tématech souvisejících se zdravím. Tento obsah odráží osobní zkušenosti a nepředstavuje lékařskou radu. Před jakýmikoli změnami ve stravování, cvičení nebo zdravotním režimu se vždy poraďte se zdravotníkem.

Změny

Tyto zásady mohou být příležitostně aktualizovány. Významné změny budou označeny aktualizovaným datem v horní části této stránky.