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Matを知る

30代のどこかで、もう何でも力ずくで乗り越えられないことに気づきました。本当の責任、限られた時間、そして今は実際に睡眠を必要とする体があります。人生は、存在するためのエネルギーを持つこと、本当に重要なことをすること、そして注意を要求するすべてのことを処理することのバランスになります。

これをうまく処理しているように見える人たちは超人ではありません—彼らは3つのことが上手になっただけです：オートパイロットで走る代わりに実際に何が起きているかに注意を払うこと、自分の時間に値するものについて容赦なくなること、そして大事な時に集中すること。それらを正しくすると、何かが変わります。自分自身に厳しくなくなり、他人に対してより忍耐強くなり、物事が困難になったときにより安定します。

それが目標です—悟りの状態ではなく、単に自分自身の人生に実際に存在する、より地に足のついた、まともな人間になること。これが私が今すべてを見ようとするレンズです。しかし、ここに到達するまでに時間がかかりました。

幼児の頃、どうやら私は手のかかる子供だったようです—部屋に入るとすぐに、小さな陽気な泥棒のように引き出しを体系的に引き出し始めるタイプの子供。私はそれを何も覚えていません。覚えているのは、自分の頭の中で多くの時間を過ごし、友達が欲しくて、それを簡単に作る方法のマニュアルを持っていなかった内向的な子供だったことです。

学校は早い段階で、私の脳と従来の教育が自然に調和していないことを明らかにしました。いくつかのことは即座にクリックしました—パターン、システム、ピースがどのようにフィットするか。他の人には簡単に見えることは、私が回避策を見つける必要がありました。私は深く理解するが、簡単に暗記しないことを学びました。没頭すると素早く物事を習得しますが、常に使用しないとラベルや用語は消えてしまいます。だから適応しました。自分の心の働きと戦うのをやめ、それを中心に設計し始めました。

成長する中で、私は気づかずに反応的で激しくなることがありました。間違った言い方をしました。社会的な手がかりを見逃しました。間違った人には一生懸命すぎて、正しい人には十分ではありませんでした。家には混乱がありましたが、私は誰もやらないときに物事を処理する人になることを早く学びました。その役割は定着しました—私は今でも家族の修理屋であり、物流を管理し、困難な会話をナビゲートする人です。

しかし、それらすべてが私に教えたのは：何でも力ずくで乗り越えることはできないということです。私は若い頃に恐らく経験すべきでないほど多くの困難を経験しました。そしてストレスは本当の犠牲を払いました。私は何が起きているか理解する前に何度も燃え尽きました。だから私は自分自身を学ぶことに真剣になりました—自己探求的な方法ではなく、実際的に。何が私を消耗させるか。何が私を回復させるか。空になる前に自分自身の信号を読む方法。

私は実際に機能するものを構築しました。厳格なシステムではなく—私を地に足つけさせる習慣と手がかりのセットのようなものです。私は3つのスキルに大きく投資しています：意識（エネルギー、目的、ストレスについての継続的な省察）、優先順位付け（実際に何が重要かを知り、問題をオープンに議論する）、そして集中（大事な時に深く行く規律）。これらは私にとって抽象的な概念ではありません—日々の実践です。私のルーティンの設計方法、エネルギーの管理方法、人々への対応方法を形作っています。

私が学んだのは、まず害を与えないことです。そしてより良くする方法を考えます。これはすべてに適用されます—仕事、人間関係、自分自身との話し方。私はかつて強度とソリューションでリードしていました。今では好奇心と貢献でリードしようとしています。誰もが自分の目的感を持っており、私が最もやりたくないことはそれを踏みにじることです。私はむしろ私たちの目的が一致する場所を見つけて、一緒に何かを構築したいのです。

私は活発な協力を楽しんでいます—私の考えに挑戦する会話であれ、何かに向けて本当に構築しているプロジェクトであれ。私は早期に期待を設定します。なぜならサプライズはストレスを生み、ストレスは誰もがすべてにおいて悪くなるからです。私は積極的にコミュニケーションし、喜んで妥協し、持っていないふりをする代わりに自分の限界について好奇心を持ち続けることを学びました。

私がこれをすべて共有しているのは、すべてを解明したからではありません。ストレスがどれほどの痛みを引き起こすかを知っていて、実際に役立つスキルを開発するのにどれほど時間がかかったかを知っているから共有しています。これが共鳴したり、誰かの苦しみを少しでも救ったりするなら、それがポイントです。

20年前に存在した私は、今の私を見て驚くでしょう—より忍耐強く、より地に足がついていて、知らないことを認める意思がより強くなっています。私は今でも率直です。今でもシステムで考えます。今でも魅了するトピックに没頭します。しかし、自分の人生にうまく現れるということは、崩壊するまでスプリントするのではなく、長期戦のためにペースを保つことを意味することを学びました。

それが仕事です。私はまだそれをやっています。

— Mat